压力是什么？压力源自何方？面对压力，我们该何去何从？为做好职工关心关爱工作，用心呵护职工，引导职工建立健康的心理状态，11月9日，公司工会特邀长沙市总工会心理咨询志愿服务队队长蔡桂霞教授为全体职工带来一场生动的《快乐解压三部曲》心理健康课程。

课堂上，蔡教授一改常规理论讲授的传统模式，从压力无处不在、压力有利有害、减压贵在心态三个方面，通过情景剧、案例分析和绘画等形式，充分调动起职工参与互动的积极性，深度融入到解压课堂之中。“老师，您帮我看看我这幅画说明了什么问题呗？”、“老师，我有话想交流一下。”在轻松愉快的氛围之中，在场职工抛开了开场时的拘束，在内心放松的状态下，和老师畅所欲言，交流自己遇到的压力，寻求做好压力管理的途径。蔡桂霞教授运用丰富的专业知识，结合自身教学和生活中遇到的案例，点面结合为大家答疑解惑，帮助学员树立正确的心理健康意识，掌握行之有效的压力管理策略，学会科学有效的放松方法，让大家收获满满。

随后，本次课堂活动在欢快的解压手指操当中圆满结束。课后，长沙市总工会心理咨询志愿服务队指导老师还就职工心理测评活动的内容、意义等进行了解读，引导大家通过测评了解自我的心理状态。“这次活动让我学会了如何与压力共处，也学到了很多解压方式，很有参与感和获得感！”一名参与活动的职工说到。

下一步，公司工会将继续以关注职工身心健康，提升职工幸福指数，打造幸福二航为出发点，不断推进EAP相关工作，以心护心，做好职工的“娘家人”。

来源&编辑 | 姚诗佳